#5核心(上)

    某天教练课前，教练一如往常查着学生的训练纪录，看到某处，他停顿了，语气平静却带着一GU令人发毛的压迫感：「小a，上周交代你回家每天练三组平板支撑跟Si虫式，有做吗？」

    小a心虚地低头，手指扭在一起：「有……有啊……就，有空的时候都有练……」

    教练冷笑一声，拿出平板电脑调出纪录：「是吗？你的心率手环数据可不是这麽说的。这七天你的心率连90都没超过过，你是在梦里练核心吗？」

    小a见被拆穿，立刻拉着教练的衣角撒娇：「哎呀教练……练核心真的超无聊的嘛！我自己一个人根本不想练，每次做两下就想躺平……不然今天教练你亲自带我练嘛～有你在我就会认真了！」

    教练伸手拍掉小a的手，嘴角g起一抹极度危险的弧度：「好啊。既然你觉得自己练无聊、想要我「亲自带」，那今天就带你练个够。我保证——绝对让你後悔，而且，绝对不会无聊。」

    灯光微暗，小a平躺在软垫上做Si虫式，双脚弯曲离地，额头已经渗出细汗。

    教练绕着小a缓慢踱步，皮鞋发出沉闷的声响：「双脚保持90度，核心给我SiSi锁住，下背贴紧地面，一毫米的缝隙都不准留。做到我说停才可以下来。期间——核心只要松掉一次，结算时打3下。」

    小a咬牙切齿，腹部微微发抖：「唔……知道了……」

    教练突然蹲下，从口袋掏出一颗早已开启、频率开到最大的跳蛋，毫不留情地SiSi按压在小a薄K褥下的Y部。

    小a浑身猛地一震，双眼睁大，尖叫声被y生生吞回喉咙：「啊……？！教、教