Doubleyogaose
书迷正在阅读：没办法他是我的知己，那你有办法攻下我吗（完整版） , 笨蛋美人的快穿之旅 , 他与她之间的约定 , 秦歌一曲 卷二（完） , 蝴蝶沧海 卷一 , 王爷太可恶! , 参见女神 , 失序 , 夏天的轻语 , 散修之女的修仙日常 , 真实的教室 , 提线木偶 【NPH】
Doubleyogapose 1. Theheroiandsupright palmstogether straightupoverthehead Upperbodyslowlyleans15degreestotheleft Tiltgently15degreestht Tiltbackslowly15degrees 2. Theheroine''''''''''''''''slegsarespreadshoulder-widthapart. Leanforward.Bothhandstouchtheground Leanslowlytotheleft.Touchthelefttoeswithbothhands Leanslowlytht.Touchyhttoeswithbothhands 3. Thehostesssatcross-legged. Putyourpalmstogetherinfrontofyourchest. 4. Thedy''''''''''''''''slegsarebent. Sitastrideyourbody. Leanforward.Headtouchestheground. 5. Theh