和恒一起唱歌

    如何不烦恼？

    生活中总少不了烦恼的时刻。如何调整心态不烦恼？

    1、坚信潜意识的自己已经尽力，对潜意识的自己拍拍肩膀说：你已尽力了！g得不错，明天继续努力，做得更好！——这样，就不会攻击自己了，不会悔恨了。人大部分时候痛苦烦恼都是对自己无能感到愤怒。假如潜意识的自己已经非常努力了，你还经常骂自己，攻击自己，谁能不垂头丧气？所以要多原谅和鼓励自己，才能脱离烦恼，越过越好。人都是越鼓励越变好的。

    2、一旦察觉自己沮丧、不开心、烦恼，就要立即想自己拥有的就得到的b如健康、家庭、事业、友谊，感受拥有，表达感恩，涌起正能量。不可能你什么都没有对吧，不要去想自己没拥有的得不到的。越想没拥有的没得到的就会越烦恼。

    3、一旦察觉自己沮丧、不开心、烦恼，就去做自己喜欢做的事。停止做不喜欢的事。停止思想。手动起来，做事。或者睡觉，让自己失觉。

    这是我调整心态的方法~

    上午正在工作中，闺蜜阿May男朋友渣渣打电话给我闲聊，探听他上次说的希望阿May给他买一辆车的事，企图侧面探听阿May的想法。

    他先是扯了闲篇，我心里着急工作，可没功夫跟他磨牙花，直接问他有事么？

    他支支吾吾说:也没什么事，就是上次说的车子的事，阿