今晚会晚一点双更

出现这样的念头

    伤害的，只是自己

    我唯一能做的

    就是允许

    我允许我升起了这样的情绪

    我允许，每一种情绪的发生

    任其发展，任其穿过

    因为我知道

    情绪只是身体上的觉受

    本无好坏

    越是抗拒，越是强烈

    若我觉得不应该出现这样的情绪

    伤害的，只是自己

    我唯一能做的

    就是允许

    我允许我就是这个样子

    我允许，我就是这样的表现

    我表现如何，就任我表现如何

    因为我知道

    外在是什么样子，只是自我的积淀而已

    真正的我，智慧具足

    若我觉得应该是另外一个样子

    伤害的，只是自己

    我唯一能做的

    就是允许

    我知道

    我是为了...

    任何被你完全接受的事情将会把你带进宁静状态。这就是臣服的奇迹。宽恕是不去抗拒生命，容许生命经由你而活出自己。当你的思维和情绪发生冲突的时候，请相信你的情绪。