要时常听从自己的身体

  享受每次都能吃饱

    享受我多少能喝些饮料而且不会过量

    睡眠也能睡得饱

    健康不一定就是缩限到极致

    就是常常关注自己身T的需要

    该喝就喝

    该吃就吃

    该睡就睡

    否则就只有因为压抑而短暂的瘦

    然後因为压力的爆发

    就又因为更一发不可收拾

    就是更容易胖

    或是整个人崩溃了

    或者说是yu速则不达

    其实好好的吃好好的睡好好的喝

    过得日子舒服

    也能像我一样

    加上一面去享受运动的乐趣

    能吃

    能喝

    能睡

    健康起来就是一种享受

    我现在身T状况就像是只有骨架的身T在穿有些松垮需要有r0U的衣服的状况

    因为我的运动量大

    吃多并不妨碍

    也没什麽病